1、苹果果汁加蜂蜜。
2、猪脚和五加皮一起炖，喝汤。

备注：
      1.若关节发炎期间，不要吃樱桃及草莓，以免加剧炎症，但消炎後则应多吃，有强身固肾功  效。
      2.戒酒：一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

      3.保持适当体重：做适量的带氧运动，例如游泳、太极。中医学讲：气行则血行、血行风自灭。治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。