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| 老年便秘多因气血不足、阴阳失调、气血虚所致，采取一些饮食疗法治疗老年性便秘 ,既简单实惠又无副作用。临床治疗常采用益气、养阴血、温阳、润肠等法。 |
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气虚便秘 |
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| 气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多。 |
| 芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克、黄芪20克、蜂蜜适量。将黑芝麻捣烂磨成糊状，煮熟后调蜂蜜、黄芪煎水去渣冲服。 |
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血虚便秘
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| 血虚指头昏眼花、心慌心跳、失眠多梦、手足发麻、唇甲变淡等。 |
1.红枣粥：首乌20-30克、大米60克、红枣10枚、冰糖适量。先将首乌加水煎取汁，再加大米、红枣共煮粥，粥成入冰糖溶化后服。
2.海参木耳猪肠汤：海参30克、木耳20克、猪大肠150克，将猪大肠洗净，与木耳、海参共炖熟、调味服食。 |
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阴虚便秘
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| 阴虚指咽干舌燥、面部潮热、手足心发烫、夜晚盗汗、唇舌红等。 |
1.百合蜂蜜饮：百合50克，蜂蜜、白糖适量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖调匀服食。
2.黑芝麻桃松糊：黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀，温水送服 |
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阳虚便秘
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| 指气阳虚，怕冷、四肢不易温暖、小便清长等症。 |
1.苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克、羊肉60克、大米100克。先煎肉苁蓉及羊肉，去渣取汁，入米煮粥，调味服食。
2.芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等分，将二味炒熟，研成细末，装瓶内。每日1次，每次20克，蜂蜜适量，拌匀温热服。 |
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日常简单食疗方法
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1.蜂蜜50克，芝麻油30毫升，用温水混合调服，早晚各一次。
2.黑芝麻 20克 ,炒熟研细 ,加大枣 5- 8个与糯米 100克熬粥 ,每晚一次。
3.红番薯稀饭 ,每晚一次 ,同时次日进食广柑或香蕉二个。 |
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