(1)电扇不宜久吹
人体像一部精密的机器,各部分都需保持平衡,汗水的蒸发也是均衡的。用电风扇吹风,时间过久,迎风面和背风面皮肤出汗的均衡状态被破坏,受吹的一侧汗水蒸发得很快,皮肤表面的温度下降,表皮血管收缩;而另一侧皮肤表面温度还比较高,表皮血管仍然是膨胀的。
如果吹的时间过久,外界条件就破坏了出汗的均衡状态,使血液循环不正常,神经中枢失去平衡。为了使血液循环尽快得到调整,势必增加身体内部器官和神经系统的负担,时间长了就会使人感到头痛、头晕,继之腿瘫手软,全身不舒服,严重的还可能出现或诱发其他疾病。
(2)久听耳机要损害听力
一些医学专家曾对一些热衷于听耳机收音机、录音机的青少年进行听力测验,结果发现其中大多数人的听觉功能已明显地受到损害。
测试中还发现,久听立体声耳机,还直接影响他们的性格,变得激动烦燥,缺乏耐心和求知欲望。研究者还预言,这一代的年轻人到了中年,将会面临比现在的老人严重得多的听力问题。
(3)灯照过长需补钙
在普通灯光下学习或工作4小时以上的人,对钙的吸收能力可下降75%。因此应多摄入含钙的食物,以适应身体健康的需要。
(4)青少年不宜久坐沙发
青少年久坐沙发,会引起骨胶原过量地生长和侵入肌肉,使腰部肌肉产生疼痛,更会导致腰肌劳损,骨骼发生变化。
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